Sexta-Feira, 21 de Agosto de 2020 - 15:10 (Saude)

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Proteja a tiróide: Dez alimentos ricos em iodo

Segundo a OMS, os adultos devem ingerir 150 microgramas por dia de iodo e as mulheres grávidas devem aumentar essa ingestão para 200 a 300 microgramas


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O iodo é imprescindível para a saúde da tiróide e deve ser incluído numa alimentação saudável. Apesar disso, a população brasileira apresenta frequentemente deficiência deste mineral.

Assim, apresentamos-lhe dez alimentos ricos em iodo para consumir numa dieta equilibrada:

Sal iodado

Salmão

Bacalhau

Queijo

Camarão

Wakame

Banana

Ovo

Cereja

Truta

Fonte: 010 - noticiasaominuto

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